Barre adalah kelas kebugaran yang menggabungkan unsur-unsur balet, Pilates, dan yoga. Kelas ini berfokus pada gerakan berdampak rendah dan berulang untuk meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan postur tubuh. Kelas ini cocok untuk semua tingkat kebugaran, dengan opsi untuk peserta pemula dan peserta yang lebih mahir. Semua tikar dan peralatan disediakan.

Latihan kekuatan, juga dikenal sebagai latihan resistensi, adalah jenis latihan yang menggunakan resistensi untuk membangun kekuatan pada otot. Kita akan mencapainya melalui berbagai metode, termasuk menggunakan beban, pita resistansi, dan bahkan berat badan Anda sendiri. Matras dan peralatan disediakan.

Kelas kebugaran Barre adalah gaya latihan populer yang terinspirasi oleh balet, Pilates, dan yoga. Mereka berfokus pada gerakan berintensitas tinggi dan berdampak rendah yang memperkuat dan mengencangkan otot sekaligus meningkatkan fleksibilitas, postur, dan keseimbangan. Penawaran ini dilengkapi dengan semua peralatan dan tikar, ditambah dengan peningkatan tas swag kesehatan senilai $25 setiap menit.

Latihan kekuatan, juga dikenal sebagai latihan resistensi, adalah jenis latihan yang menggunakan resistensi untuk membangun kekuatan pada otot. Kita akan mencapai hal ini melalui berbagai metode, termasuk menggunakan beban, pita resistansi, dan bahkan berat badan Anda sendiri. Penawaran mencakup tikar dan peralatan yang disediakan, serta tas swag kesehatan senilai minimum $25 untuk setiap tas.