Membantu individu menguasai keterampilan mengendarai sepeda dalam berkendara secara berkelompok atau individu. Pelajaran yang berfokus pada teknik berikut: Memasukkan & mengeluarkan pedal, Postur tubuh, Pergantian gigi, Posisi Aero, Menikung, Kadens, Naik & Turun bukit, Power Sprinting, Posisi tangan.

Pelajari dasar-dasar berlari dan meningkatkan kecepatan Anda dengan penekanan pada pencegahan cedera, pemulihan, teknik mekanisme tubuh yang tepat, pernapasan yang efisien, perlengkapan berlari yang efektif, dan menguasai kapan harus menggunakan otot kontraksi cepat & lambat!

Pelajari dasar-dasar berenang, baik Anda seorang Pemula maupun Lanjutan. Pelajaran renang berfokus pada meningkatkan teknik Anda dengan berbagai variasi gaya renang, bernapas secara efisien, berbalik badan dengan benar, meningkatkan kecepatan Anda, dan melakukan berbagai latihan!

Program Kebugaran yang Disesuaikan dengan tujuan spesifik Anda di bawah Latihan Korektif, Pencegahan Cedera, Latihan Kekuatan, Pengkondisian, Pengembangan Inti, Mobilitas, Keseimbangan, Fleksibilitas, Ketangkasan, dan Pliometrik.

Latihan dalam kelompok yang melayani semua tingkat kebugaran dengan modifikasi untuk setiap orang sesuai kebutuhan. Pengalaman yang menyenangkan dan interaktif dengan rasa kebersamaan tanpa menghakimi!