Kelas ini ideal untuk pemula karena kami menggunakan teknik modern untuk memasuki meditasi, bukan cara tradisional yang tampaknya tidak berhasil bagi banyak orang di masyarakat saat ini. Yang akan Anda dapatkan: Sambutan hangat, Penyetelan ulang sistem saraf, hormon, dan energi, Meditasi, Yoga Nidra, dan Mandi suara. Diikuti dengan berjalan-jalan singkat ke Alun-Alun Santo Spirito dan jus dingin pilihan Anda.

Berjalan lebih dari biasanya? Penerbangan panjang? Apa pun alasannya, mari berikan kelegaan yang dibutuhkan otot Anda. Selamat datang di tempat kami yang santai dan cocok untuk peregangan mendalam yang Anda butuhkan, dengan jus detoks pilihan Anda dari bar jus lokal kami di Sano Spirito Square.

Nikmati kelas Vinyasa yang lancar & kreatif untuk semua level. Sebelum kelas, saya akan bertanya apa yang sebenarnya ingin Anda kerjakan di kelas, baik itu pose yoga tertentu atau bagian tubuh tertentu, agar kami bisa memastikan Anda memanfaatkan waktu bersama ini untuk mengerjakan apa yang benar-benar dibutuhkan tubuh Anda.

Siap untuk Bergerak & Berolahraga? Bagian yang paling saya sukai dari mengajar kelas power yoga bukan hanya urutan gerakan yang kreatif, tetapi juga kami berkumpul untuk mendorong diri kami keluar dari zona nyaman kami, menciptakan batas baru untuk kekuatan dan fleksibilitas kami melalui pernapasan dalam dan fokus.

Masuklah, berbaring, dan nikmati 60 menit cinta sejati dan penyembuhan penuh energi melalui instrumen kami yang luar biasa (tongue pan yang merupakan hangpan mini, harmonium, dan mangkuk Tibet) yang disertai dengan 432HRZ untuk membuka hati Anda dan menenangkan sistem saraf Anda.

Kelas ini mendalam, vinyasa lambat dengan mata tertutup, mantra, dan meditasi terpandu yang membantu tubuh Anda mengatur ulang dan menguapkan apa pun yang telah disimpan tetapi tidak lagi dibutuhkan.