Program ini menyediakan pilihan antara kelas kelompok atau kursus pribadi, yang dirancang untuk mengikuti setiap orang dengan penuh perhatian dan mudah diakses. Praktik kelompok mendorong kontinuitas, pernapasan, mobilitas, dan kesadaran tubuh dalam suasana yang hangat. Sesi individu, di sisi lain, memungkinkan kerja yang lebih terfokus, yang dibangun berdasarkan kebutuhan spesifik individu, dengan perhatian khusus pada mendengarkan dan kualitas gerakan.