Kelas Hatha Yoga ini diperuntukkan bagi setiap ORANG, bahkan mereka yang tidak berolahraga atau yang terlalu banyak makan atau merasa terlalu berat, terlalu lemah, atau terlalu kaku. Anda akan mempelajari postur tubuh dan teknik pernapasan yang benar. Tidak perlu pengalaman, dan Anda bisa mengikuti dengan mudah sesuai kecepatan Anda sendiri. Ini adalah kelas perwujudan somatik yang penting bagi SEMUA ORANG! Anda akan merasa tenang di kelas saya dan, yang lebih penting, merasa tenang dalam tubuh Anda.

Bergabunglah dengan saya untuk latihan Yoga Nidra yang sangat menenangkan, yang dirancang untuk membantu Anda melambat, mencapai ketenangan, dan terhubung kembali dengan diri Anda sendiri. Melalui bimbingan yang lembut, Anda akan dipandu menuju kondisi relaksasi yang mendalam di antara terjaga dan tertidur, sehingga tubuh bisa menjadi rileks, pikiran menjadi tenang, dan sistem saraf menjadi santai. Cukup bersantai, pejamkan mata Anda, dan biarkan suara saya memandu Anda selama latihan ini.

Sesi soundbath saya adalah pengalaman yang menenangkan, mendengarkan suara resonansi gong, mangkuk bernyanyi kristal, dan instrumen penyembuhan suara lainnya yang menenangkan sambil berbaring, meregangkan tubuh.

Bentuk penyembuhan energi yang menenangkan, di mana aku membantu mengarahkan energi kekuatan hidup universal melalui tubuhmu untuk mendorong relaksasi yang mendalam dan mengurangi stres. Praktik kuno ini didasarkan pada gagasan bahwa energi yang terhambat atau stagnan dalam tubuh dapat menyebabkan penyakit atau penderitaan emosional, dan bahwa membersihkan hambatan ini mendorong penyembuhan.

Pengalaman Anda akan melampaui kelas yoga pribadi standar. Zen House menawarkan ritual pra-pernikahan yang tenang, menenangkan, dan mewah yang dirancang untuk membantu semua orang melambat, terhubung, dan merasa luar biasa, mencakup: Menetapkan niat untuk mempelai wanita Instrumen penyembuhan dengan suara Latihan yoga ringan yang cocok untuk semua orang, dengan matras, perlengkapan, dan bantal mata berisi lavender yang ditanam secara lokal untuk istirahat yang mendalam, semuanya disediakan. Pijat kaki mandiri yang menenangkan dengan bola Kami bisa menampung 14-16 tamu dengan nyaman.