Satu jam sehari untuk kesehatan, gerakan Seonmyeongsang! Seonmudo! Bagi kami, hidup dan sekularisme berarti penderitaan dan menemani kehidupan sehari-hari yang sibuk. Di satu sisi, kehidupan sehari-hari adalah dasar dari kehidupan kita, sehingga merupakan kenyataan yang tidak dapat kita singkirkan dengan mudah. Akan menyenangkan untuk berjalan di jalan yang belum pernah Anda lalui melalui Seonmudo, cara untuk melarikan diri dari dunia untuk sementara waktu sambil menjalani kehidupan sehari-hari Anda. Ini bisa menjadi dorongan kuat yang mematahkan kemarahan kehidupan sehari-hari, Yoga lembut yang merangkul tubuhku yang kaku, Atau bisa jadi bentuk meditasi untuk diam-diam melihat kembali pikiran saya. Saatnya mengubah tubuh saya melalui pernapasan masuk dan keluar dengan tenang bersama Sunmudo, Mengenal saya, melupakan masalah saya sejenak, Rasakan waktu berharga yang mengubah pikiran Anda. Bukan ambisi besar untuk memahami seluruh alam semesta, Sudah saatnya menghadapiku! Seonmu juga berpartisipasi dalam kelas reguler.

Seonmudoh adalah metode latihan dan kesehatan yang meliputi meditasi, yoga, qigong, dan seni bela diri yang telah dilakukan di kuil. Seonmudo, yang dimulai dengan minat pada pencerahan dan latihan, adalah latihan yang sangat menarik bagi saya yang berlatih Taekwondo. Saya mulai berlatih Sunmudo pada tahun 1998, dan sejak tahun 2002, saya mengajar di Markas Besar Seoul. Sejak 2008, saya mengajar di Golgulsa, markas Sunmudo, dan sejak 2015, saya mengajar di Markas Seoul. 15 menit meditasi Istirahatkan tubuh dan pikiran Anda melalui meditasi pernapasan Anda memilikinya. Seonchaejo 20 menit Tubuh dan pikiran yang kuat dengan yoga tubuh dan matahari Rilis. Gerakan dasar bela diri Sunmu 20 menit Changji, tendangan depan Changjok, tendangan samping Changjok, revitalisasi tubuh dan pikiran Anda Ini menyebalkan. Seongigong 20 menit Gerakan meditasi bergerak adalah satu tubuh dan pikiran Ini mengingatkan saya. Meditasi Mudra 15 menit Ikuti gerakan tangan Anda yang bergerak tanpa suara untuk merasakan energi kehidupan, tubuh, Saya memiliki keheningan yang mendalam di hati saya. Chadam Mereka mengobrol tentang kehidupan sehari-hari dan latihan sambil minum teh.