Dalam kelas Yoga Integral ini, kami akan menggabungkan gerakan sadar, pernapasan terpandu, dan teknik meditasi lembut untuk membantu Anda terhubung kembali dengan diri sendiri. Tidak masalah jika ini pertama kalinya atau jika Anda sudah berlatih: setiap urutan dirancang untuk menemani Anda dari mana saja Anda berada. Gerakan cairan, transisi yang harmonis, dan irama yang mengundang Anda untuk mendengarkan denyut nadi Anda sendiri. Praktik ini ramah, mudah diakses, dan sangat restoratif.

Saya mengundang Anda untuk latihan yang intens dan lancar, yang dirancang untuk mengaktifkan tubuh, menyalakan energi Anda, dan melepaskan ketegangan melalui gerakan yang disadari. Dalam sesi Yoga Dinamis ini, kami menggabungkan urutan kekuatan, pernapasan, dan cairan yang menantang, merevitalisasi, dan menyeimbangkan. Kelas ini mengajukan transisi energi, postur yang memperkuat, dan pernapasan yang memandu ritme. Ideal bagi mereka yang mencari pengalaman yang lebih aktif tanpa kehilangan koneksi batin mereka.

Urutan gerakan, kontrol pernapasan, relaksasi terpandu, dan praktik istirahat yang dalam digabungkan. Proposal ini menyertai proses pengetahuan diri secara fisik dan mental, serta menumbuhkan keseimbangan dan ketenangan dalam lingkungan yang mendukung konsentrasi dan koneksi internal.