Bergabunglah dengan saya untuk sesi yoga 75 menit untuk pemula di lokasi dalam ruangan di pusat kota Palma (EN/DE) Kita mulai dengan momen lembut untuk tiba, memeriksa tubuh, pikiran & napas, sebelum mengalir ke gerakan yang lembut dan bertenaga. Anda akan mendapatkan suasana yang menyenangkan, panduan yang jelas, dan satu atau dua lelucon. Matras tersedia sesuai dengan permintaan.

Tone, kuatkan, dan perpanjang otot dalam sesi Pilates dinamis yang cocok untuk semua level

Bergabunglah dengan saya selama 60 menit yoga di tepi laut, mengalir di platform dekat pantai di Cala Major (di sebelah Kokomo). Dengan pemandangan laut dan suara ombak, kita bergerak melalui urutan yang menyenangkan dan penuh energi—cocok untuk semua tingkat. Saya mengajar dalam bahasa Inggris atau Jerman (termasuk lelucon). Matras tersedia sesuai dengan permintaan.

Kita akan mulai dengan grounding singkat sebelum Anda menginap dan menerima suara mangkuk Tibet, gong, dan banyak lagi. Dikelilingi oleh cahaya lilin, getaran membantu menenangkan sistem saraf Anda dan melembutkan tubuh Anda. Tidak perlu pengalaman — datanglah apa adanya. Sesi ini berlangsung selama 75 menit dan berlangsung di Kota Tua Palma (dalam ruangan). Jika Anda sedang hamil, memiliki kondisi jantung, epilepsi, atau menggunakan alat pacu jantung/implan, harap berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum hadir.