Lakukan latihan beban badan yang melibatkan seluruh tubuh atau latihan perut dan bokong yang ditargetkan. Sesi ini cocok untuk semua tingkat dan berlangsung di gym yang dilengkapi dengan bola medis, rak squat, mesin hip abduction, sepeda, mesin dayung, dan banyak lagi.

Pilih dari opsi seperti bodyweight conditioning, functional training, circuit training, strength training, dan rutinitas yang berfokus pada mobilitas dalam sesi istimewa yang dirancang untuk semua tingkat kebugaran ini. Paket ini berlangsung di pusat kebugaran lengkap dengan mesin kardio, peralatan TRX, bola medis, rak squat, dan banyak lagi.

Berolahraga lalu bersantai dengan latihan menyeluruh yang cocok untuk semua tingkat kebugaran. Sesi gym ini menggabungkan peralatan seperti bola obat, rak squat, mesin abduksi pinggul, peralatan TRX, dan mesin kardio. Gaya latihan meliputi bodyweight conditioning, latihan fungsional, latihan sirkuit, latihan yang berfokus pada mobilitas, latihan kekuatan, dan banyak lagi.

Capai target kebugaran sebagai tim dalam latihan semua level ini untuk hingga 5 orang. Berlangsung di gym, sesi latihan menggabungkan bola obat, rak squat, mesin abduksi pinggul, peralatan TRX, dan mesin kardio. Latihan dapat mencakup latihan fungsional, latihan sirkuit, latihan interval intensitas tinggi, latihan yang berfokus pada kekuatan atau mobilitas, serta pengkondisian berat badan.