Sesi Pilates Kekuatan Ekspres 30 menit ini memberikan latihan seluruh tubuh yang terfokus dan memberi energi yang menggabungkan Pilates klasik dengan gerakan kekuatan dinamis. Dapatkan gerakan inti yang dalam, kekuatan yang terkontrol, dan urutan gerakan yang meningkatkan postur tubuh yang dirancang untuk mengencangkan dan memperkuat tubuh dengan cepat. Cocok untuk wisatawan, profesional yang sibuk, atau siapa saja yang menginginkan dampak maksimal dalam waktu minimal. Cocok untuk semua level - cukup hadir dan bernapas.

Perkuat dari dalam ke luar dengan latihan seluruh tubuh yang memadukan gerakan yang terinspirasi Pilates, kontrol inti, dan kekuatan fungsional. Anda akan menemukan kombinasi urutan gerakan yang mengalir, aktivasi otot inti dalam, dan latihan yang berfokus pada postur tubuh agar Anda merasa kuat dan bersemangat. Semua level diterima - cocok untuk wisatawan yang ingin bergerak dengan tujuan, meningkatkan keseimbangan, dan berlatih tanpa benturan.

Bergabunglah dengan saya untuk sesi menyegarkan yang memadukan latihan kekuatan dan gerakan yang terinspirasi Pilates untuk memberi energi pada tubuh Anda dan memusatkan pikiran Anda. Kita akan berfokus pada postur, kontrol otot inti, dan kekuatan seluruh tubuh—sangat cocok untuk semua level. Setelah itu, bersantailah dengan pemandangan indah melalui Hampstead Heath, berakhir di salah satu titik tertinggi London untuk pemandangan panorama kota. Bergeraklah dengan penuh kesadaran, berlatihlah dengan tujuan, dan nikmati keindahan di sekitar Anda.