Latihan Pilates tradisional akan diubah menjadi gerakan kontemporer dalam posisi berdiri. Saya mengembangkan KhoreoPils yang merupakan koreografi pendek dan mudah yang terdiri dari latihan untuk membantu orang bergerak dengan lebih sadar dalam tubuh mereka. Setiap urutan gerakan (khoreo) ditujukan untuk area tertentu di tubuh, ketika Anda menyatukan semuanya, Anda mendapatkan kelas latihan tubuh lengkap.

Nikmati Pilates bersama teman, saling mendorong dan mendukung sambil melakukan latihan khusus untuk tubuh masing-masing individu. Anda akan secara bersamaan melakukan latihan serupa menggunakan alat peraga yang berbeda.

Kuasai dasar-dasar Pilates dan manfaatkan Fuse Ladder di lingkungan yang menyenangkan dan santai. Fuse Ladder menggunakan pegas untuk memberikan resistansi. Lanjutkan dengan menggunakan alat bantu dengan Fuse Ladder untuk latihan komprehensif.

Saya akan mulai dengan pemeriksaan seluruh tubuh, lalu menilai otot Anda secara manual. Jika diperlukan saya akan memfasilitasi otot yang ditemukan tidak berfungsi secara optimal secara manual. Selanjutnya saya akan memilih latihan yang terinspirasi Pilates berdasarkan layar awal. Kami akan menggunakan berbagai alat peraga, cincin Pilates, bola, dll, dan The Fuse Ladder, yang berfungsi seperti Menara Pilates. Anda akan pulang membawa video latihan di rumah dan undangan diskon untuk kelas virtual mendatang yang bisa Anda gunakan dalam 1 bulan setelah sesi Anda.