Praktik berpemandu untuk menemukan Mindfulness antara tradisi Buddha Tibet dan tradisi ilmiah J. Kabat Zin. Kurangi stres dan ubah cara Anda menghadapi tantangan sehari-hari. Temukan pusat Anda, kenali keberadaan autentik Anda, tinggallah di kehampaan, dan kenali kekurangan mental yang memengaruhi hidup Anda. Kita bisa berlatih duduk dan berjalan dan bergerak. Variasi praktik sesuai dengan karakteristik dan kemungkinan pribadi.

Perjalanan menuju gerakan sadar untuk menemukan keseimbangan dan kesejahteraan batin. Yoga ini menggabungkan latihan psiko-fisik, meditasi bergerak, dan ekspresi bebas untuk menghilangkan ketegangan fisik dan hambatan emosional serta mendorong aliran alami energi vital. Kembangkan kehadiran, terhubung kembali dengan diri Anda, dan buka diri Anda ke ruang baru yang autentik dan ringan. Properti: Pembukaan, membumikan dengan sentral Gerakan bebas dan penuh kesadaran Fase ekspresif Berbagi dan penutup

Tubuh adalah instrumen eksplorasi pertama: gerakan bebas, musik, dan gambar menciptakan emosi yang menjadi hidup melalui warna dan gambar. Praktik transformatif ini menemani Anda dalam eksplorasi emosional dan koneksi kembali dengan energi vital dan kreatif Anda.

Terapi psiko-badan, pendekatan tubuh untuk mengatur sistem saraf, melepaskan ketegangan dan hambatan emosional. Sesi ini disesuaikan dan menawarkan alat dan pengetahuan untuk menjaga kesejahteraan psikofisik.