Bentuk dan perkuat tubuh Anda dalam kelas toning 60 menit ini menggunakan beban ringan & berat badan. Targetkan semua kelompok otot utama untuk membangun otot tanpa lemak, meningkatkan daya tahan & memperbaiki postur tubuh.

Latihan kekuatan seluruh tubuh Kelas klasik yang berfokus pada angkat beban dengan penekanan pada postur yang benar dan penambahan beban secara progresif. Bangun kekuatan dan pelajari latihan resistensi menggunakan beban, TRX, dan beban tubuh.

Pembentukan seluruh tubuh dengan sentuhan feminin Kekuatan, toning, dan mobilitas berdampak rendah dengan fokus pada glute dan core. Cocok untuk wanita yang ingin mengencangkan otot, membentuk lekuk tubuh, dan merasa percaya diri menggunakan pita, beban ringan, gerakan yang terinspirasi dari kesehatan wanita.

Kekuatan inti dan mobilitas fungsional adalah latihan intensif 30 menit yang berfokus pada perut, punggung bawah, dan postur. Cocok untuk klien yang sibuk, pemulihan pasca persalinan, atau mereka yang ingin meningkatkan stabilitas dengan latihan matras, latihan yang berfokus pada otot inti, & latihan pernapasan.

Sesi berenergi tinggi yang berfokus pada pembentukan dan penguatan otot pantat, paha, dan tubuh bagian tengah. Anda akan menggunakan tali resistansi, beban, dan rangkaian latihan yang dirancang untuk mengangkat, mengencangkan, dan mempertegang. Bersiaplah untuk berkeringat dan merasakan efeknya!

Latihan berkeliling tubuh selama 60 menit yang intens dan menggabungkan latihan kekuatan, kardio, dan otot inti. Berotasi di setiap bagian untuk membangun otot, membakar kalori, dan meningkatkan daya tahan. Dapat disesuaikan untuk semua tingkat kebugaran—bersiaplah untuk berkeringat!