Yogalates adalah perpaduan lembut dan kuat antara yoga dan pilates: kita akan mengerjakan mobilitas, kekuatan inti, dan peregangan, diakhiri dengan meditasi berpemandu untuk melepaskan ketegangan dan terhubung kembali dengan diri sendiri. Kelas diadakan di luar ruangan, di halaman, dikelilingi oleh alam dan angin pulau. Ini adalah cara khusus untuk mengenal energi autentik Tenerife dan menikmati pengalaman kesehatan yang dapat diakses oleh semua orang.

Pengalaman ini dirancang agar Anda dapat bersenang-senang bersama keluarga atau teman-teman Anda sambil menjaga diri Anda sendiri: kelas yang ringan dan dinamis, disesuaikan dengan semua level dan usia, sangat cocok untuk menciptakan kenangan unik saat berlibur. Ini bukan kelas yang teknis atau menuntut, tetapi momen istimewa untuk menggerakkan tubuh, tertawa, bernapas, dan bersantai sebagai kelompok. Saya akan memandu Anda dengan cara yang sederhana sehingga semua orang bisa menikmatinya, bahkan jika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya.

Sesi yoga praktisi dengan pengalaman sebelumnya. Ledakan energi, kekuatan, dan fokus. Sesi singkat namun bermanfaat untuk mengaktifkan tubuh dan pikiran Anda.

Sesi yoga (Hatha, Power, Vinyasa atau Yin) dan meditasi. Anda akan keluar dengan pikiran yang jernih, tubuh yang rileks, dan rasa ketenangan batin. Sangat cocok jika Anda perlu melambat, bernapas, dan kembali terhubung dengan hal-hal penting.

Saya bekerja di lantai untuk memperkuat otot perut dan otot inti, memperbaiki postur, mobilitas, dan keseimbangan. Rasa fokus dan stabilitas fisik dan emosional. Ideal jika Anda ingin meningkatkan kebugaran dan mencegah sakit punggung, bahkan selama perjalanan.

Latihan dinamis yang disesuaikan dengan level Anda, untuk menjaga tubuh Anda tetap kuat dan aktif. Latihan kardio dan daya tahan untuk meningkatkan kekuatan, kelincahan, dan performa metabolisme. Anda akan merasa kuat, termotivasi, dan memiliki kadar endorfin yang baik. Ideal jika Anda tidak ingin kehilangan kecepatan saat bepergian.