Yogalates adalah perpaduan lembut dan kuat antara yoga dan pilates: kita akan mengerjakan mobilitas, kekuatan inti, dan peregangan, diakhiri dengan meditasi berpemandu untuk melepaskan ketegangan dan terhubung kembali dengan diri sendiri. Kelas berlangsung di luar ruangan, di halaman, dikelilingi alam dan angin pulau🌴. Ini adalah cara khusus untuk mengenal energi autentik Tenerife, berlatih dengan orang-orang lokal dan menjalani pengalaman kesehatan yang dapat diakses oleh semua orang.

Nikmati pengalaman kesehatan unik bersama teman, pasangan, atau keluarga Anda di selatan Tenerife. Kelas yoga atau pilates semi-pribadi, perpaduan antara kedua gaya atau latihan fungsional, disesuaikan untuk semua level, untuk menyatukan kembali tubuh dan pikiran... dan berbagi lebih dari sekadar liburan. Tidak diperlukan pengalaman sebelumnya: Saya akan menyesuaikan latihan dengan kebutuhan Anda, termasuk momen pernapasan dan relaksasi sehingga Anda akhirnya merasa segar dan penuh energi.

Sesi yoga praktisi dengan pengalaman sebelumnya. Ledakan energi, kekuatan, dan fokus. Sesi singkat namun bermanfaat untuk mengaktifkan tubuh dan pikiran Anda.

Sesi yoga (Hatha, Power, Vinyasa atau Yin) dan meditasi. Anda akan keluar dengan pikiran yang jernih, tubuh yang rileks, dan rasa ketenangan batin. Sangat cocok jika Anda perlu melambat, bernapas, dan kembali terhubung dengan hal-hal penting.

Saya bekerja di lantai untuk memperkuat otot perut dan otot inti, memperbaiki postur, mobilitas, dan keseimbangan. Rasa fokus dan stabilitas fisik dan emosional. Ideal jika Anda ingin meningkatkan kebugaran dan mencegah sakit punggung, bahkan selama perjalanan.

Latihan dinamis yang disesuaikan dengan level Anda, untuk menjaga tubuh Anda tetap kuat dan aktif. Latihan kardio dan daya tahan untuk meningkatkan kekuatan, kelincahan, dan performa metabolisme. Anda akan merasa kuat, termotivasi, dan memiliki kadar endorfin yang baik. Ideal jika Anda tidak ingin kehilangan kecepatan saat bepergian.