Bootcamp 1 jam ini penuh energi, didorong oleh tim, dan berfokus pada hasil! Kita akan mulai dengan pemanasan grup yang dinamis, lalu melanjutkan dengan rangkaian latihan yang menggabungkan latihan kekuatan, kardio, dan otot inti agar Anda tetap terpacu dan termotivasi. Kita akan mengakhiri sesi dengan pendinginan seluruh tubuh dan peregangan untuk memulihkan kekuatan. Sangat cocok untuk grup yang terdiri dari 4 orang atau lebih—bersiaplah untuk berolahraga, saling mendukung, dan mencapai tujuan Anda bersama-sama!

Mulai, bergerak, dan dapatkan hasil hanya dalam 30 menit! Sesi ekspres ini mencakup persiapan cepat untuk mengaktifkan tubuh Anda, diikuti dengan latihan seluruh tubuh yang terfokus untuk membangun kekuatan, meningkatkan energi, dan meningkatkan daya tahan. Sangat cocok untuk hari-hari sibuk—efisien, efektif, dan dirancang untuk semua tingkat kebugaran.

Bergabunglah dengan saya untuk sesi kebugaran 1 jam yang dirancang untuk menantang dan memberi Anda energi! Kita akan mulai dengan pemanasan dinamis untuk mempersiapkan tubuh Anda, lalu beralih ke latihan seluruh tubuh yang berfokus pada stabilitas, daya tahan, dan kekuatan. Kita akan mengakhiri sesi dengan pemulihan dan peregangan terpandu untuk membantu Anda pulih, memulai kembali, dan meninggalkan sesi dengan perasaan kuat dan berprestasi. Semua level diterima!