Baru mengenal latihan pernapasan? Sesi yang ramah pemula ini memperkenalkan teknik pernapasan sederhana untuk menenangkan pikiran, meningkatkan kualitas tidur, mempertajam fokus, dan meningkatkan energi. Tidak perlu pengalaman—cukup dengan napas Anda. Anda akan merasakan ketenangan, pikiran jernih, dan lebih bisa mengendalikan tubuh dan suasana hati Anda.

Latih pernapasan Anda seperti seorang profesional. Dalam sesi yang penuh energi ini, Anda akan menilai pernapasan Anda dan mempraktikkan teknik sederhana untuk meningkatkan energi, fokus, dan pemulihan Anda. Get Breath Fit memperlakukan napas Anda seperti otot — membangun kekuatan, kontrol, dan ketenangan dari dalam ke luar.

Lepaskan stres dan tenggelam dalam ketenangan yang mendalam. Sesi lembut ini memadukan latihan pernapasan, kesadaran tubuh, dan visualisasi terpandu untuk membantu Anda melepaskan ketegangan dan kembali ke keadaan yang tenang dan mengalir. Seperti pijat untuk pikiran dan sistem saraf Anda, Anda akan merasa lebih ringan dan sepenuhnya pulih.

Sesi pernapasan yang lebih dalam ini menggunakan pernapasan sadar yang terhubung untuk mengalihkan fokus Anda dari pikiran ke tubuh Anda. Ini adalah ruang yang aman untuk melepaskan energi dan emosi yang terhambat, terhubung kembali dengan diri sendiri, dan muncul kembali dengan perasaan yang jernih, membumi, dan penuh semangat. Tidak perlu pengalaman sebelumnya.