Nyalakan energi Anda dengan sesi pengkondisian seluruh tubuh yang dirancang untuk menantang dan memulihkan semangat. Kita akan melakukan latihan kekuatan dan cardio interval dengan kecepatan tinggi untuk membangun daya tahan, mengencangkan otot, dan meningkatkan performa. Setelah berkeringat, nikmati sesi pemulihan terpandu untuk mengembalikan tubuh dan pikiran Anda. Semua level diterima - bersiaplah untuk bergerak, berkeringat, dan pulang dengan perasaan lebih kuat, lebih ringan, dan segar kembali.

Dorong, tarik, angkat, dan gerakkan dalam sesi kekuatan tubuh penuh yang bertenaga ini yang dirancang untuk semua level. Kita akan berlatih menggunakan gerakan fungsional, latihan beban tubuh, dan latihan kondisi intensif—kemudian diakhiri dengan pemulihan terpandu untuk mengembalikan tubuh dan pikiran Anda. Baik jika Anda seorang pengangkat beban biasa atau hanya ingin tetap aktif saat bepergian, sesi ini memadukan intensitas dan aliran dalam suasana yang menyenangkan dan mendukung. Bersiaplah untuk berlatih, berkeringat, dan pulih.

Baru mengenal latihan kekuatan atau ingin menyempurnakan teknik Anda? Sesi ini membahas cara membangun kepercayaan diri di gym. Anda akan belajar cara bergerak dengan aman dan efektif melalui gerakan angkat utama menggunakan bentuk dan kontrol yang tepat. Kita akan berfokus pada mobilitas, stabilitas inti, dan dasar-dasar kekuatan—tanpa intimidasi, hanya bimbingan yang baik. Sangat cocok untuk pemula atau siapa saja yang siap mengangkat beban dengan lebih cerdas, bukan lebih berat.