Kelas kebugaran yang cerdas dan mendukung untuk membantu Anda bergerak, merasakan, dan hidup lebih baik–di setiap tahap kehidupan. Kelas sirkuit ini berfokus pada kekuatan dan kebugaran fungsional (bukan HIIT atau kardio). Saya benar-benar menyesuaikan kelas untuk semua kemampuan, dengan membawa berbagai beban dan dilengkapi dengan latihan alternatif jika diperlukan. Diselenggarakan di Grove Park Community Group (Ringway Centre) Rabu siang hari pukul 12.30 - 13.30. Info lebih lanjut: https://fitnessbygeorgia.co.uk/built-for-life/

Berfokus pada latihan kekuatan dan resistensi, paket ini menawarkan latihan seluruh tubuh yang berdampak sesuai dengan profil kesehatan, kebutuhan, dan tujuan setiap orang. Berlangsung di rumah, semua pemrograman dan peralatan gym kelas atas disediakan.

Dirancang untuk 2 orang, latihan ini mempertimbangkan profil kesehatan setiap peserta untuk membuat sesi latihan yang ditargetkan. Berlangsung di rumah atau lokasi pilihan lainnya, semua program dan peralatan gym kelas atas disediakan.

Paket ini mencakup 12 sesi latihan kekuatan di rumah, beserta konsultasi gratis dan penilaian fisik. Ini dirancang untuk memberikan program gaya hidup holistik yang terperinci dengan dukungan tak terbatas dan pertemuan laporan kemajuan akhir program. Pelatihan di gym dapat dimasukkan jika diperlukan.