Tambahkan yoga ke acara lajang, liburan keluarga, atau liburan teman-teman Anda. Anda bisa berbagi dengan Libby seberapa lembut atau berat latihan yoga yang diinginkan grup Anda. Libby akan fokus menyediakan latihan yoga yang mendukung seluruh grup Anda dan merangkul nuansa liburan Anda.

Dapatkan istirahat untuk tubuh, pikiran, dan hati Anda. Anda akan berbaring di atas bantal, selimut, dan alat peraga untuk serangkaian pose yoga restoratif yang lembut. Instrumen penyembuhan suara, seperti mangkuk nyanyi dan lonceng koshi, akan mengundang Anda ke dalam keadaan tenang. Latihan napas yang tenang dan damai akan ditawarkan sebagai cara untuk menenangkan sistem saraf Anda. Pada awal sesi, Anda dapat membagikan area tubuh yang ingin Anda fokuskan.

Rasakan latihan yoga yang memungkinkan Anda merawat tubuh, napas, dan perasaan Anda dengan penuh kasih sayang selama kehamilan atau pascapersalinan. Anda akan dipandu dalam latihan gerakan, pernapasan, dan meditasi yang mendukung tubuh Anda sebelum atau sesudah melahirkan. Kami akan berfokus pada panggul, tulang belakang, dan sistem saraf, untuk menciptakan keharmonisan batin saat bayi tumbuh di dalam rahim Anda atau saat tubuh Anda sembuh setelah melahirkan.

Yoga natal dan praktik penyembuhan suara untuk ibu, orang yang melahirkan, dan calon orang tua. Sesi yoga ini akan menyambut siklus hidup baru, dengan gerakan untuk mendukung rahim, tulang belakang, dan sendi. Ini akan menghormati ritme energik dalam tubuh Anda dan membawa kesadaran akan kualitas matahari dan bulan di dalam diri Anda melalui latihan pernapasan dan instrumen penyembuhan suara. Maksud dari praktik ini adalah agar Anda merasa terpenuhi, pada saat Anda memegang begitu banyak.