Nikmati lintas alam matahari terbit berpemandu melalui Fryman Canyon, salah satu permata tersembunyi LA, dengan pemandangan luas dan cahaya keemasan. Anda akan mengintegrasikan pengaturan kembali postur tubuh, latihan pernapasan, dan pemberhentian untuk bergerak dengan nyaman. Kenakan pakaian (berlapis) yang nyaman, kacamata hitam, topi, dan sepatu kets—atau sepatu hiking yang memiliki penyangga lengkungan kaki yang baik dan tidak masalah jika kotor. Air dan camilan disediakan.

Latihan cepat ini—yang sesuai untuk semua tingkat kebugaran—dimulai dengan urutan untuk mengaktifkan otot inti dalam, diikuti dengan latihan yang ditargetkan untuk otot miring, punggung, dan dinding perut. Pelatihan, yang diadakan di pusat kebugaran Studio City atau di lokasi pilihan, menampilkan gerakan yang mendukung postur, mobilitas yang efisien, dan definisi inti. Peralatan dapat mencakup BOSU atau bola olahraga, atau beban ringan, tergantung ruang.

Bagi mereka yang ingin mengatur kembali rutinitas atau menjaga kebugaran saat bepergian, sesi ini memadukan latihan kekuatan fungsional, Total Resistance Exercises (TRX), dan latihan sirkuit dengan fokus pada bentuk tubuh yang tepat. Pemula dapat mengharapkan gerakan dengan beban tubuh seperti squat, lunge, dan plank. Klien yang lebih mahir dapat menggunakan beban ringan, tali resistansi, atau bola BOSU, jika ruang memungkinkan. Pelatihan ini dapat diadakan di pusat kebugaran Studio City atau di lokasi mana pun, seperti taman lokal.

Cocok untuk semua level, sesi ini dimulai dengan latihan pernapasan, diikuti dengan pilates dan latihan yang terinspirasi yoga yang mengaktifkan dan menstabilkan tubuh. Ini juga mencakup latihan sirkuit, latihan superset, latihan interval intensitas tinggi (HIIT), Latihan Resistensi Total (TRX), dan peregangan. Peralatan dapat mencakup bola BOSU, band, beban ringan, kettlebell, dan/atau TRX Rip Trainer (untuk kekuatan rotasi dan kecepatan). Sesi ini berlangsung di pusat kebugaran Studio City atau lokasi lainnya.