Latihan dilakukan dalam kelompok, namun sangat personal. Dengan latihan yang sesuai dengan level, selera, dan kebutuhan. Latihan ini terdiri dari bagian pertama mobilitas yang sangat lengkap dan penting untuk gaya hidup yang kita jalani (Anda akan melihatnya). Kemudian kita beralih ke bagian kemampuan yang berbeda, cara latihan keseimbangan, kekuatan, kecepatan, dll. SELALU sesuai dengan level, tujuan, dan kebodohan Anda. Semuanya sudah dijelaskan dan diperbaiki dengan tepat.

Sesi Yoga ini adalah perpaduan gerakan, peregangan, postur yoga, dan meditasi berpemandu. Ini lahir dari kebutuhan kita untuk menjadi lebih santai dan fleksibel dalam gerakan kehidupan sehari-hari, yang meskipun kita berlatih dengan baik, dengan intensitas (sering kali tidak dilakukan, karena takut atau ketidaktahuan), peregangan dan mobilitas tidak diperhitungkan, sama sekali atau hampir sama sekali. Untuk itu, hadir proposal ini, yang selain keterkaitan dengan energi di dalam dan alam yang mengelilingi kita.

Pelatihan yang memadai dan dijadwalkan secara individual. Pelatihan dapat dilakukan di luar ruangan, di pantai atau di taman atau di tempat yang diminta orang tersebut Kekuatan, mobilitas, fleksibilitas, pelatihan yoga. Bisa berupa pelatihan satu disiplin atau campuran, sesuai dengan selera dan kenyamanan klien. Pra-penilaian dilakukan, dalam percakapan sebelum sesi, dan penyesuaian yang diperlukan dilakukan selama sesi.