Pelajaran ini mencakup postur (asana) yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran, fleksibilitas, dan kekuatan otot, serta urutan gerakan yang dirancang untuk mengurangi stres dan ketegangan. Pendekatan ini menggabungkan teknik tradisional dengan fokus khusus pada pernapasan untuk meningkatkan kesadaran diri.

Kelas ini berlangsung menggunakan tempat tidur gantung kain elastis yang mendukung tubuh selama posisi yoga. Tergantung di udara memfasilitasi gerakan, membantu mengendurkan otot dan memungkinkan Anda melakukan posisi terbalik dengan aman. Praktik ini menawarkan perasaan ringan, mirip dengan terbang, untuk aktivitas yang lebih menyenangkan.

Acroyoga adalah disiplin ilmu yang mengintegrasikan Yoga, Akrobat, dan pijat Thai dalam aliran gerakan yang harmonis. Kontak fisik menumbuhkan rasa percaya dan koordinasi, sementara urutan gerakan menggabungkan keseimbangan, kekuatan, dan relaksasi. Proposal ini cocok untuk mereka yang menginginkan latihan dinamis berdasarkan gerakan dan koneksi.