Sesi pengkondisian tubuh berbasis matras yang menggabungkan Yoga, Pilates, gerakan fungsional, dan tarian untuk memaksimalkan mobilitas, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi ketegangan atau stres otot. Disesuaikan dengan kemampuan Anda dengan fokus pada bentuk tubuh yang baik, penyelarasan & postur yang benar, sesi khusus ini akan menargetkan kebutuhan spesifik Anda untuk membantu Anda merasa tenang, seimbang, dan bersemangat kembali. Sesi berlangsung di studio luar ruangan kami di bawah kanopi pepohonan atau di dalam rumah kaca penanaman tanaman kami yang penuh cahaya, tergantung cuaca.

Olahraga seluruh tubuh yang menyegarkan, disesuaikan dengan tingkat kebugaran Anda, dengan fokus pada peningkatan alami otot panjang dan ramping melalui latihan resistensi dengan berat badan Anda sendiri. Sesi ini mencakup pemanasan mobilisasi diikuti dengan kardio, latihan kekuatan tubuh bagian bawah dan atas, latihan keseimbangan otot inti, dan penenangan dengan gerakan alur dalam dan peregangan sebagai penutup. Dikelilingi alam, berlatih di bawah kanopi pepohonan atau di dalam rumah kaca penuh cahaya kami untuk menanam tanaman. Pulanglah dengan perasaan tertantang & diberdayakan untuk petualangan liar Anda berikutnya.