Perkuat otot inti Anda, perbaiki postur, dan tingkatkan fleksibilitas melalui sesi terpandu. Kita akan memulai dengan jalan kaki singkat dan penuh kesadaran — memberi Anda waktu untuk bernapas dalam-dalam, Kita akan beralih ke sesi Pilates, yang menggabungkan peregangan, penguatan, dan pernapasan. Setiap kelas disesuaikan dengan kebutuhan Anda: baik gerakan restoratif atau latihan yang lebih memberi energi, Anda akan merasa didukung. Semua sesi dapat ditawarkan di luar ruangan atau di dalam ruangan, dengan lokasi yang dipilih berdasarkan cuaca, ukuran rombongan, dan preferensi Anda.

Sesi peregangan berpemandu yang akan membuat Anda merasa segar. Kita akan memulai dengan jalan-jalan penuh kesadaran untuk membiasakan diri dengan lingkungan sekitar, diikuti dengan sesi peregangan berpemandu untuk melepaskan ketegangan, meningkatkan fleksibilitas, dan terhubung kembali dengan tubuh Anda melalui gerakan yang tenang dan memulihkan energi. Semua sesi dapat ditawarkan di luar ruangan atau di dalam ruangan, dengan lokasi yang dipilih berdasarkan cuaca, ukuran rombongan, dan preferensi Anda.

Nikmati jalan-jalan santai di Oxford atau pedesaan Oxfordshire, yang dipadukan dengan gerakan peregangan dan gerakan terpandu untuk terhubung kembali dengan tubuh Anda. Kita akan bertemu di Oxford atau pedesaan Oxfordshire untuk berjalan-jalan dengan penuh kesadaran, membantu Anda tiba dengan sepenuhnya hadir dan terhubung dengan lingkungan sekitar Anda. Setelah berjalan, kita akan menikmati peregangan ringan dengan pemandu dan gerakan sederhana untuk terhubung kembali dengan tubuh Anda. Sesi ini cocok untuk semua tingkat, membuat Anda merasa segar, tenang, dan berenergi.

Kita akan mempelajari dasar-dasar balet melalui gerakan elegan, postur, dan musikalitas. Kelas ini disesuaikan untuk semua tingkat, membantu Anda merasa kuat, anggun, dan ekspresif. Belajar di lingkungan yang hangat dan mendukung. Baik sesi 1 lawan 1 maupun kelompok.

Kombinasi yoga dan Pilates yang lembut dan mengalir, dirancang untuk menghubungkan napas, tubuh, dan pikiran. Kita akan memulai dengan jalan-jalan untuk menenangkan diri agar sepenuhnya berada di saat ini, lalu melanjutkan dengan sesi yang memadukan yoga dan Pilates. Nantikan peregangan penuh kesadaran, latihan otot inti, dan gerakan yang dipandu pernapasan, yang akan membuat Anda bersemangat dan seimbang. Semua sesi dapat ditawarkan di luar ruangan atau di dalam ruangan, dengan lokasi yang dipilih berdasarkan cuaca, ukuran rombongan, dan preferensi Anda.