Disertifikasi oleh De Gasquet, saya menawarkan dukungan yang AMAN dan berkualitas, dalam suasana hati yang baik! Kembangkan daya tahan dan kekuatan Anda dengan berbagai latihan 30 hingga 60 detik. Latihan sirkuit adalah metode (disesuaikan dengan setiap tingkat) di mana beberapa latihan penguatan kardio dan otot dilakukan. Urutan latihan ini merupakan satu sirkuit. Setelah putaran pertama selesai, urutan diulang dari awal. + €5/orang

Disertifikasi oleh De Gasquet, saya menawarkan dukungan yang AMAN dan berkualitas, dalam suasana hati yang baik! Saya mengajar Pilates yang dikembangkan kembali oleh B. De Gasquet, seorang dokter dan pelatih yang terkenal dengan bukunya "Abdominaux, arrêtez le massacre !" (Perut, hentikan pembantaian!). Spesialisasi dalam latihan perut dan rehabilitasi perineal, metode De Gasquet meninjau kembali postur Pilates untuk: - oksigenasi yang lebih baik - perlindungan tulang belakang - perlindungan perineal + €5/orang. Sampai jumpa!

Setelah 20 tahun kebugaran dan 7 tahun yoga, saya menawarkan kelas yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Sesi yang mungkin: - pusat kebugaran, - penguatan secara keseluruhan, - paha/perut/glutes, - kesehatan punggung - keseimbangan - peregangan + €5 per orang tambahan.

Disertifikasi oleh De Gasquet, saya menawarkan dukungan yang AMAN dan berkualitas, sambil tetap dalam suasana hati yang baik! Yoga yang saya tawarkan adalah yoga penyelarasan untuk penguatan secara keseluruhan, kesehatan punggung, dan perineum. Metode ini dikembangkan oleh Dr. Bernadette de Gasquet, dokter dan guru yoga, yang terkenal dengan bukunya "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (Hentikan Pembantaian Perut!). Yoga bertujuan untuk menemukan jalan keseimbangan dan cara hidup. + €5/orang tambahan. Sampai jumpa! Estelle.