Sesi pengantar ini mengajarkan teknik-teknik penting, dengan gerakan sederhana yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Ini adalah pelatihan yang aman dan dinamis yang dirancang untuk mendapatkan kepercayaan diri sejak hari pertama.

Lokakarya ini dirancang untuk wanita dan mengajarkan teknik perlindungan diri. Tujuannya adalah untuk membangun kepercayaan dan menyediakan perangkat yang berguna untuk menavigasi dengan aman.

Pelatihan lengkap ini dilakukan dalam lingkungan yang aman. Teknik pencegahan, reaksi, dan perlindungan diri yang efektif dilakukan dengan tujuan meningkatkan kepercayaan diri, kondisi fisik, dan daya tanggap dalam situasi nyata.