Dapat diakses oleh semua level, kelas aliran ini membantu tamu tetap stabil dan didukung sambil membangun kekuatan dan keseimbangan. Dilakukan dalam posisi duduk, ini bertujuan untuk mencegah kekakuan dan atrofi otot melalui gerakan lembut.

Kelas tingkat menengah ini terdiri dari alur gerakan yoga yang berkesinambungan yang dipadukan dengan latihan pilates untuk membantu mengencangkan otot dan membakar lemak. Ini direkomendasikan bagi mereka yang mencari latihan yang menumbuhkan perpaduan kekuatan, stamina, dan kesadaran.

Praktik membumi dan energik ini membantu membangun kekuatan, stamina, fleksibilitas, dan kesadaran. Ada aliran yang stabil di antara sebagian besar pose, dengan beberapa posisi dipegang selama sekitar 5 napas. Kelas diakhiri dengan urutan pendinginan dan savasana yang santai.

Berlangsung di luar ruangan dengan pemandangan indah Kebun Anggur Piccione, latihan ini dimulai dengan meditasi singkat sebelum secara bertahap beralih ke alur gerakan pemanasan yang lambat. Kemudian, serangkaian pose penguatkan dilakukan selama 5 kali bernapas dengan kecepatan yang stabil. Sesi ini diakhiri dengan pendinginan santai dan shavasana. Disarankan untuk menggunakan perlindungan dari serangga dan sinar matahari, dan jika kondisi cuaca tidak menguntungkan, kelas akan dipindahkan ke dalam ruangan.