Kelas kelompok 60 menit yang menggabungkan Pilates, yoga, penguatan lembut, dan peregangan. Pekerjaan otot yang mendalam, postur dan mobilitas yang lebih baik, dan pelepasan ketegangan. Suasana yang ramah dan peduli, semua orang maju sesuai keinginan mereka, dengan kembali tenang untuk menyelesaikan.

90 menit menggabungkan lari berpemandu dan menemukan monumen ikonik. Pemanasan, tips berjalan dan bernapas, kemungkinan jadwal perjalanan di sekitar Louvre, dermaga atau Invalides tergantung pada titik keberangkatan, dengan istirahat untuk menghidrasi dan mengagumi lingkungan sekitar. Tujuan: untuk bergerak di luar ruangan, meningkatkan daya tahan dan menikmati Paris.

60 menit untuk kembali bugar dan energi: pemanasan dinamis, penguatan tubuh atas dan bawah, kerja inti dan mobilitas terpandu, lalu kembali tenang. Gerakan yang aman secara teknis untuk mengurangi ketegangan, mendapatkan nada dan bergerak dengan mudah setiap hari. Diadaptasi dengan level dan tujuan masing - masing orang.

Sesi pembinaan di studio lengkap di jantung arondisemen ke -11. Akses khusus selama sesi dan bimbingan yang penuh perhatian untuk penguatan otot, kebugaran, mobilitas, yoga, Pilates, dan peregangan. Pengaturan yang tenang dan bijaksana, ideal untuk maju dengan aman dan tetap fokus.