Bergabunglah dengan saya untuk sesi Yoga pribadi dan personal yang dirancang untuk membantu Anda bersantai, memulihkan diri, dan kembali ke diri Anda sendiri. Baik Anda baru mengenal Yoga atau telah berlatih selama bertahun-tahun, sesi ini dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan Anda saat ini. Bersama-sama, kita akan mengerjakan serangkaian latihan pernapasan, postur fisik, teknik konsentrasi, dan relaksasi yang dipersonalisasi dan dirancang secara ahli sesuai minat Anda. Kelas ini bisa energik, santai, atau perpaduan sempurna dari keduanya. Tersedia tikar yoga.

Yoga Nidra, atau dikenal sebagai Psychic Sleep, adalah praktik Yoga untuk merilekskan tubuh dan pikiran secara mendalam untuk peremajaan total. Saya akan memandu Anda melalui latihan Yoga Nidra yang memulihkan dan akan memberi energi bagi tubuh dan pikiran. Tikar yoga disediakan.

Bergabunglah dengan saya untuk sesi pranayama (pernapasan) dan meditasi pribadi yang dirancang untuk membantu Anda lebih tenang, memulihkan, dan kembali ke rumah untuk diri Anda sendiri. Baik Anda baru mengenal latihan napas atau meditator berpengalaman, sesi ini dirancang untuk menemui Anda persis di tempat Anda berada. Bersama - sama, kita akan mengeksplorasi teknik sederhana dan efektif yang berakar pada kebijaksanaan yoga tradisional yang mendukung regulasi sistem saraf, menghilangkan stres, kejelasan mental, dan koneksi yang lebih dalam dengan momen saat ini. Tersedia tikar yoga.

Kelas Yoga yang disesuaikan khusus untuk Anda dan grup Anda untuk merayakan acara khusus ini. Bersama-sama, kita akan menentukan suasana dan energi grup Anda, kemudian saya akan memandu Anda melalui kelas yang dipersonalisasi yang memberikan perhatian dan dukungan khusus kepada calon pengantin wanita. Tersedia tikar yoga.

Bangun latihan inversi Anda dari awal dengan bimbingan pribadi untuk membantu Anda menguasai headstand, forearm stand, dan handstand dengan aman. Keahlian khusus saya adalah membantu orang melakukan headstand untuk pertama kalinya. Dengan perhatian khusus pada bentuk, saya membantu Anda menembus batasan yang Anda tetapkan sendiri untuk mencapai level yang lebih tinggi. Tersedia tikar yoga.

Sehari penuh untuk fokus pada latihan Anda dalam suasana retret. Kami memulai dengan alur yoga grounding, menuju Catskills untuk pendakian berpemandu, lalu menutup dengan latihan restoratif dan lokakarya inversi saat cahaya sore mulai meredup. Dilatih di bawah Sri Dharma Mittra sejak 2015, saya membangun hari ini untuk memadukan Asana, Pranayama, relaksasi, meditasi, dan banyak lagi. Disediakan alas dan alat peraga. Kelompok kecil, perhatian nyata, satu pemulihan total.