Kita akan mulai dengan penilaian singkat namun menyeluruh—berfokus pada postur, mobilitas/fleksibilitas, dan pola gerakan. Dari sana, kita akan memulai sebagian besar waktu kita bersama dengan bagian kekuatan dan pengkondisian sesi Anda. Ini akan disesuaikan dengan kebutuhan, tujuan, dan keinginan spesifik Anda. Kami kemudian akan beralih ke percakapan santai dan menarik tentang faktor gaya hidup (nutrisi, tidur, stres...) Meninggalkan Anda dengan cetak biru untuk dibawa bersama Anda dalam perjalanan kebugaran dan kesehatan Anda.

Mari kita pelajari lebih dalam beberapa faktor gaya hidup. Kita akan fokus pada: tidur, stres, olahraga, nutrisi, hidrasi, dan lainnya. Tujuannya adalah untuk mengidentifikasi apa yang bermanfaat bagi Anda—dan apa yang mungkin mengganggu kehidupan ideal Anda. Akan ada juga sebagian waktu yang kita habiskan bersama untuk membahas pola gerakan dan pernapasan, mobilitas, dan fleksibilitas. Anda akan mendapatkan wawasan berharga untuk hubungan pikiran + tubuh Anda.

Ini untuk atlet yang memainkan olahraga apa pun — tetapi terutama golf. Sebagai Spesialis Kinerja Golf, saya telah membantu banyak klien bergerak dan tampil lebih baik —mengarah ke drive yang lebih lama, lebih sedikit (jika ada nyeri punggung dan pinggul) dan kebebasan bergerak. Saya juga telah bekerja dengan dan telah membantu banyak klien tenis, pickleball, dan squash. Dari pemanasan dan aktivasi hingga penilaian lengkap dan evaluasi biomekanik. Jika Anda bepergian untuk turnamen atau hanya pertemuan santai —saya siap membantu.