Baik untuk liburan, reuni, atau perayaan yang menyatukan orang-orang, pastikan semua orang merasa paling bugar dengan latihan Vinyasa, Yin, atau Hatha untuk semua tingkat, yang akan diakhiri dengan yoga Restoratif. Pesta Yoga Pribadi berarti Anda bisa memilih gaya yang memenuhi kebutuhan grup Anda dan saya akan menawarkan opsi dalam kelas sehingga semua orang merasa didukung. Hilangkan waktu perjalanan yang membuat stres, sehingga Anda bisa menghabiskan lebih banyak waktu menikmati kebersamaan satu sama lain!

Yin Yoga adalah praktik meditasi yang melibatkan peregangan pasif yang dipertahankan untuk waktu yang lebih lama, dengan bantuan alat bantu yang akan saya sediakan. Yin Yoga menargetkan jaringan ikat, bukan otot, sehingga meningkatkan kelenturan dan sirkulasi, sekaligus menenangkan sistem saraf.

Baik Anda menginginkan sesi keluarga atau hanya beberapa teman, Yoga Semi-Pribadi adalah cara yang luar biasa untuk memperdalam hubungan Anda dengan orang-orang yang Anda sayangi. Anda bisa memilih untuk berlatih secara individu, sembari saling mendukung dengan semangat, atau Anda bisa mencoba latihan yang saling terkait (pose berpasangan) yang memberikan lebih banyak kesempatan untuk bermain, menjalin koneksi, dan bersenang-senang!

Saya seorang instruktur yoga prenatal bersertifikat dan pelatih instruktur. Berlatih postur yoga yang tepat dengan aman selama kehamilan telah terbukti meningkatkan hasil persalinan, mengurangi stres dan kecemasan, serta meredakan ketidaknyamanan umum yang berhubungan dengan kehamilan.

Ini adalah sesi pribadi satu lawan satu yang dapat Anda sesuaikan - Anda dapat memilih gaya yoga yang Anda inginkan, apakah Anda ingin berpindah dengan lancar di antara pose, menyempurnakan kesejajaran, atau membangun sesuatu yang baru.