Jalan-jalan meditatif berpemandu di hutan melewati bagian terbaik dari hutan tua yang berharga di Seattle ini, dipandu oleh seorang warga lokal yang terlatih dalam ilmu saraf, pernapasan, dan meditasi. Kami akan memadukan gerakan yang lembut, latihan pernapasan, kesadaran indrawi, dan alam untuk membantu Anda melambat dan mengubah kondisi Anda. Pelajari praktik sederhana yang didukung ilmu pengetahuan untuk mengatur sistem saraf Anda, menenangkan kebisingan, dan merasa lebih hadir. Lambat, mudah diakses, dan dirancang untuk semua usia dan tingkat kebugaran.

Intensitas tinggi tanpa rasa sakit! Kelas yang terinspirasi dari Pilates ini menggabungkan latihan kekuatan, kardio, keseimbangan, dan otot inti untuk latihan yang menantang dan berintensitas rendah yang efektif, menyenangkan, dan dijamin akan membuat Anda merasa lebih kuat. Kami menyediakan tikar dan alat bantu. Semua level.

Gerakan fungsional ringan untuk mendukung pernapasan & meditasi sambil duduk dengan sedikit sejarah & ilmu pengetahuan yang dicampur

Pemandu latihan pernapasan dan meditasi dengan latar belakang kepemimpinan teknologi berkinerja tinggi. Saya menciptakan pengalaman mendalam khusus untuk tim perusahaan, yang dirancang untuk membantu orang-orang melambat, mengatur, dan kembali terhubung dengan perhatian mereka. Kita mulai dengan gerakan sederhana, kemudian berlanjut dengan latihan pernapasan yang disengaja dan meditasi terpandu yang lebih lama. Karyanya praktis, mudah diakses, dan berakar pada studi bertahun-tahun dengan pakar napas dan perhatian penuh.