Praktik ini, yang terdiri dari melakukan postur-postur sesuai dengan pernapasan, bersifat atletis (semua otot Anda pasti akan digunakan) dan menenangkan, berkat koordinasi pernapasan dan gerakan. Tepat, ajaran saya memandu Anda dan memungkinkan Anda untuk membiarkan diri Anda benar-benar terbawa oleh latihan. Ditujukan untuk pemula dan tingkat menengah, secara tradisional dilakukan tanpa musik, tetapi ini dapat ditambahkan sesuai dengan preferensi.

Sesi ini untuk calon ibu dan orang tua yang ingin bergabung dengan mereka. Dia mengikuti kebutuhan setiap orang dan berfokus pada perineum sesuai dengan metode Gasquet, peregangan, penguatan otot, dan meditasi seputar kehamilan. Waktu diskusi memungkinkan Anda untuk menentukan keinginan Anda dan diikuti oleh proposal yang disesuaikan untuk momen yang santai dan penuh perhatian.

Sesi ini menawarkan yoga vinyasa yang menuntut dan menyenangkan yang berfokus pada teknik pernapasan dan meditasi. Ini bertujuan untuk menenangkan pikiran dan fokus pada pernapasan dan gerakan yang sadar. Pemula atau tingkat menengah, biasanya dipraktikkan tanpa musik, meskipun dimungkinkan untuk menambahkannya sesuai selera.