Latihan Kekuatan Fungsional, berfokus pada peningkatan kebugaran dan fungsionalitas Anda secara keseluruhan melalui latihan yang ditargetkan. Dirancang untuk meningkatkan kekuatan, mobilitas, stabilitas, dan koordinasi, sesi kami memperkenalkan berbagai gerakan fungsional seperti squat, lift, push, pull, dan twist. Cocok untuk semua tingkat kebugaran, Anda dapat maju sesuai kecepatan Anda, menyesuaikan intensitas sesuai kebutuhan.

Program yang dirancang khusus untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, dan kebugaran secara keseluruhan. Kami berfokus pada peningkatan kekuatan untuk gerakan fungsional, meningkatkan daya tahan untuk aktivitas fisik yang lebih lama dan kesehatan kardiovaskular, dan menggabungkan latihan fleksibilitas untuk rentang gerak yang lebih baik dan pencegahan cedera. Tujuan kami adalah membantu Anda mencapai tingkat kebugaran yang komprehensif yang selaras dengan tujuan dan kemampuan spesifik Anda.

Program kami memadukan pelatihan yang dipersonalisasi dan dinamika kelompok untuk dua peserta, menumbuhkan motivasi dan kompetisi yang ramah. Peserta mendapatkan manfaat dari pembinaan yang disesuaikan selama sesi yang dipersonalisasi yang memenuhi tujuan dan tingkat kebugaran mereka. Pengaturan grup mendorong persahabatan dan kerja tim, meningkatkan motivasi dan saling mendukung.