Kelas Pilates dengan alas bantalan berpemandu untuk mengencangkan, memperpanjang, dan memberi energi pada tubuh Anda. Nantikan alur kekuatan, peregangan, dan pernapasan yang seimbang—sangat cocok untuk memulai hari Anda.

Yoga Ringan untuk Lansia, tingkatkan keseimbangan, kelenturan, dan mobilitas dalam kelas yang aman dan mendukung yang dirancang untuk lansia. Gerakan lambat, latihan pernapasan, dan modifikasi dengan bantuan kursi untuk setiap tingkat kemampuan, termasuk pemula dan mereka yang mengalami artritis atau masalah sendi. Tikar disediakan. Kenakan pakaian yang nyaman dan bawa air. Harap beri tahukan sebelumnya jika ada cedera agar saya bisa menyesuaikan sesinya.

Nikmati sesi yang menekankan gaya dan suara, dengan sentuhan opsional seperti aromaterapi, musik yang menenangkan, dan handuk mata untuk bersantai. Berangkatlah dengan perasaan terinspirasi, beristirahat, dan diperbarui, dengan rutinitas sederhana yang bisa dilanjutkan di rumah.

Bersantai di pemandian suara yang sangat menyegarkan yang dirancang untuk menenangkan sistem saraf dan menyeimbangkan tubuh. Saat Anda beristirahat dengan nyaman, mangkuk nyanyian kristal dan frekuensi menenangkan menciptakan suasana relaksasi dan pembaruan yang imersif. Pengalaman yang lembut ini membantu melepaskan ketegangan, menenangkan pikiran, dan memulihkan keharmonisan batin. Sempurna selama perjalanan atau sebagai momen kesehatan unik di gurun pasir.

Bersantai dengan yoga lembut selama 90 menit dan penyembuhan suara yang mendalam dalam suasana Airbnb yang tenang. Lakukan gerakan postur lambat dan memulihkan untuk melepaskan ketegangan, diikuti dengan suasana suara relaksasi mendalam menggunakan mangkuk kristal. Cocok untuk semua tingkat, tidak perlu pengalaman. Pulanglah dengan perasaan tenang, fokus, dan segar. Tikar dan perlengkapan disediakan; cukup bawa pakaian yang nyaman dan pikiran yang terbuka.

Pembinaan Yoga & Kesehatan 1:1: sesi pribadi yang menggabungkan yoga (fleksibilitas, keseimbangan, kekuatan, pernapasan), atau pembinaan kesehatan (nutrisi, gerakan, tidur, manajemen stres). Disesuaikan dengan tujuan, tingkat pengalaman, dan masalah fisik atau kesehatan Anda, dengan modifikasi yang tersedia untuk cedera atau mobilitas terbatas. Termasuk panduan dan dukungan untuk membangun kebiasaan berkelanjutan di luar matras. Tikar disediakan. Kenakan pakaian yang nyaman dan bawa air. Harap sampaikan kekhawatiran Anda sebelumnya.