Bersantai dengan latihan yang lambat dan menenangkan yang dirancang untuk menenangkan tubuh dan pikiran Anda. Dengan menggunakan pose yang mendukung, pernapasan dalam, dan kesadaran penuh, kelas ini mendorong penyembuhan dan keseimbangan. Sangat cocok untuk pemula, mereka yang memiliki mobilitas terbatas, atau siapa saja yang menginginkan istirahat yang nyenyak. Tinggalkan perasaan tenang, segar, dan terhubung kembali.

Temukan kekuatan dan ketenangan melalui postur Hatha tradisional, pernapasan, dan kesadaran yang dipandu. Praktik yang seimbang ini berfokus pada keselarasan, stabilitas, dan ketenangan batin. Ideal untuk pemula dan mahasiswa berpengalaman yang mencari kecepatan yang lebih lambat dan lebih disengaja. Pengalaman yang mendasari tubuh, pikiran, dan jiwa.

Mulailah hari Anda dengan gerakan, napas, dan udara laut. Aliran pantai yang lembut ini menghubungkan Anda dengan irama ombak sambil membangunkan tubuh dan memusatkan pikiran. Cocok untuk semua level, kelas ini memadukan aliran dan ketenangan untuk awal hari yang menyegarkan dan damai.

Bergerak dengan niat dalam aliran yang memberi energi namun membumikan ini. Kami akan menghubungkan pernapasan dengan gerakan untuk membangun kekuatan, fleksibilitas, dan fokus sambil mempertahankan kesadaran penuh. Setiap urutan dapat disesuaikan untuk semua tingkat, sehingga dapat diakses dan memberdayakan. Bersiaplah untuk merasa seimbang, jernih, dan segar kembali.