Olahraga dinamis ini menggabungkan latihan fungsional dan intensitas tinggi, latihan beban, latihan berat badan, dan lari. Cocok untuk semua tingkat kebugaran dan ideal bagi mereka yang ingin meningkatkan kebugaran fisik atau bersiap-siap untuk kompetisi. Sesi ini mencakup panduan praktis tentang teknik dan saran tertarget untuk mengoptimalkan kinerja.

Pelatihan lebih menyenangkan jika dibagikan! Layanan ini dipesan untuk 2 orang yang ingin berlatih bersama, dengan bimbingan seorang profesional dan privasi studio eksklusif. Termasuk: Sesi pasangan yang berfokus pada tujuan umum Anda (pengetonan, kekuatan, atau mobilitas). Manfaat: Motivasi dua kali lipat dan koreksi teknis konstan untuk keduanya. Privasi: Studio ini hanya akan didedikasikan untuk kalian berdua.

Apakah Anda mencari energi dari sekelompok orang tetapi perhatian dari Pelatih Pribadi? Sesi kelas mini ini adalah perpaduan yang sempurna. Sirkuit yang dinamis, menyenangkan, dan efektif untuk membakar kalori dan menantang teman-teman Anda. Termasuk: Latihan sirkuit (HIIT atau Fungsional) untuk 3 peserta. Manfaat: Suasana yang memotivasi, musik serta perhatian yang dipersonalisasi untuk setiap peserta. Hasil: Peningkatan daya tahan dan definisi otot.

Apakah Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk duduk atau apakah Anda merasa punggung Anda lelah? Kembalikan kendali kesehatan Anda dalam 4 minggu dengan sesi penguatan mobilitas dan postural di studio pribadi saya. Yang akan kita lakukan bersama: Mobilitas Sendi: Latihan khusus untuk melepaskan ketegangan di leher, bahu, dan punggung bagian bawah. Stabilitas Inti: Memperkuat otot-otot dalam untuk menopang tulang belakang. Re-education Postural: Tips praktis untuk menjaga postur tubuh yang benar sepanjang hari.

Apakah Anda ingin kembali bugar tetapi gagasan gym yang ramai menghentikan Anda? "Protokol Langkah Pertama", yang berlangsung selama 4 minggu, dirancang untuk mereka yang belum berlatih dalam waktu lama dan mencari lingkungan yang terlindungi, ramah, dan profesional. Apa yang akan kita lakukan bersama di studio pribadi saya: Pendekatan bertahap, kami akan mulai dari level Anda saat ini, menghormati waktu Anda. Dasar-dasar Gerakan: Saya akan mengajarkan teknik yang benar untuk setiap latihan, membangun kepercayaan diri dan kekuatan Anda selangkah demi selangkah.

Kursus 5 minggu ini dirancang bagi mereka yang ingin memaksimalkan hasil mereka dalam waktu sesingkat mungkin, berlatih di lingkungan eksklusif dan pribadi. Lupakan gym yang ramai: Anda akan memiliki studio pribadi yang didedikasikan khusus untuk Anda dan tujuan Anda.