Nikmati energi kelompok dengan perhatian pelatihan pribadi. Sesi kelompok kecil kami (maksimal 4 orang) dirancang untuk memberikan latihan yang disesuaikan dalam suasana yang mendukung dan dinamis. Dipandu oleh Aimee atau anggota tim pakarnya, setiap sesi menargetkan tujuan individu sambil menjaga motivasi, dukungan, dan tantangan kelompok — menjadikannya cara yang menyenangkan dan efektif untuk berlatih dengan teman atau individu yang berpikiran sama.

Rasakan latihan yang sepenuhnya disesuaikan yang dirancang seputar tujuan individu, tingkat kebugaran, dan gaya hidup Anda. Baik Anda ingin membangun kekuatan, meningkatkan mobilitas, mempertajam otot, atau meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, setiap sesi dengan Aimee atau anggota tim elitnya menggabungkan bimbingan ahli, motivasi, dan pemrograman yang tepat untuk memberikan hasil yang nyata dan langgeng. Dapatkan perhatian yang terfokus, bimbingan teknik yang tepat, dan lingkungan yang mendukung dan berorientasi pada hasil — di setiap langkah.

Sesi personal dan berdampak rendah yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan, postur, fleksibilitas, dan kontrol inti. Baik Anda memilih Pilates atau Barre, Aimee atau anggota tim ahlinya akan memandu Anda melalui gerakan yang tepat dan terfokus yang disesuaikan dengan tujuan dan tubuh Anda. Sangat cocok untuk membangun otot tanpa lemak, meningkatkan kesejajaran, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan — ideal untuk semua tingkat, termasuk klien pra/postnatal.

Pengalaman yoga yang dipersonalisasi yang dirancang seputar tujuan, kebutuhan, dan gaya hidup unik Anda. Baik Anda ingin meningkatkan fleksibilitas, membangun kekuatan, mengurangi stres, atau mendukung pemulihan, setiap sesi disesuaikan untuk Anda. Dipandu oleh instruktur ahli dari tim ahli Aimee, Anda akan menemukan urutan gerakan yang apik, latihan pernapasan, dan panduan langsung untuk membantu Anda merasa seimbang, kuat, dan fokus—baik di atas maupun di luar matras.

Sesi fisioterapi 1 - ke -1 memberikan perawatan yang terfokus dan dipersonalisasi dari fisioterapis yang berkualifikasi. Ini termasuk penilaian, perawatan langsung, latihan yang disesuaikan, dan saran ahli untuk membantu Anda pulih, bergerak lebih baik, dan mencegah cedera di masa mendatang.