Ini adalah praktik yang mempromosikan relaksasi dan penyeimbangan kembali batin. Aktivitas ini berlangsung di sepanjang jalur hijau taman Porta Venezia, berselang-seling dengan sesi kesadaran penuh, latihan pernapasan, momen hening, dan pengamatan gerakan untuk mendorong ketenangan dan konsentrasi pada momen saat ini. Tempat ini cocok untuk mereka yang ingin menghilangkan stres sehari - hari, memulihkan energi, dan menemukan pusatnya. Ikuti saya di IG redvibez_

Berlatih di luar ruangan bersama saya. Kebugaran, energi, dan alam di taman Porta Venezia. Cocok untuk semua tingkat untuk tetap bugar bahkan saat berlibur. Kita akan bertemu di taman dan mulai dengan pemanasan dinamis untuk mengaktifkan tubuh. Kemudian kita akan beralih ke latihan fungsional lengkap, latihan kekuatan, mobilitas, dan kardio secara bergantian. Kita akan mengakhiri dengan mobilitas dan pernapasan. Satu jam energi, alam, dan kesejahteraan untuk merasakan Milan dengan cara yang berbeda! Ikuti saya di IG redvibez_

Temukan Milan dengan cara yang unik dengan berlari di antara pusat kota dan pinggiran kota dan di antara lingkungan tinggalnya bersama saya! Kita akan bertemu di pusat kota untuk tur berlari guna menemukan tempat-tempat paling autentik di Milan, termasuk area ikonik seperti Duomo, Navigli atau CityLife, hingga kita mencapai lingkungan tinggal yang kurang dikenal yang penuh dengan kehidupan dan sejarah. Pemandu olahraga bersertifikat Adaptasi kecepatan dan rute ke tingkat kelompok Tips mobilitas, peregangan, dan pemulihan Apakah Anda ingin menjelajahi Milan saat bepergian?