Rute ini dirancang untuk orang - orang dengan segala jenis persiapan atletik, terutama pemula, yang ingin meningkatkan fleksibilitas mereka. Latihan ini menggabungkan elemen yoga dan pilates, serta teknik pernapasan dan relaksasi, ideal untuk memulihkan keseimbangan psikofisik dan melarutkan ketegangan otot.

Ini adalah sesi yang dirancang untuk mereka yang ingin terhubung kembali dengan tubuh mereka dengan pendekatan yang menyenangkan. Opsi ini mencakup latihan yang terinspirasi oleh tarian Karibia dan gaya tari atau disiplin olahraga lainnya. Anda mengerjakan ritme, postur, pernapasan, dan koordinasi untuk menemukan fluiditas dan harmoni psikofisik.

Ini adalah pertemuan yang dirancang bagi mereka yang ingin meningkatkan postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas dan bekerja pada gerakan, serta kesejahteraan psikofisik. Opsi ini mencakup kelas yoga berpemandu atau sesi dansa (salsa atau bachata).

Ini adalah sesi yang dirancang bagi mereka yang ingin bekerja pada ekspresi dan terhubung kembali dengan dunia batin mereka. Sesi dimulai dengan pemanasan yang menggabungkan teknik pernapasan yoga dan gerakan tarian. Kami melanjutkan dengan pembuatan koreografi yang terinspirasi oleh tarian seperti saus Kuba, bachata, atau pop Latin. Terakhir, mengikuti fase relaksasi dan video kelas yang harus dipegang disediakan sebagai suvenir.