Jika Anda ingin membuat acara bersama tim Anda di lokasi pedesaan pilihan Anda dan menggabungkan pelajaran pilates dengan makan siang, saya adalah orang yang tepat! Kami menciptakan suasana untuk pagi hari yang bergerak dan bersantai di depan makanan sehat dan bergizi.

Ini adalah sesi yang cocok bagi mereka yang ingin mendapatkan mobilitas dan kekuatan yang lebih besar, serta meningkatkan kebugaran mereka. Opsi ini mencakup pemanasan awal, serangkaian latihan berat badan yang dilakukan di atas matras, dan terakhir, fase yang didedikasikan untuk relaksasi. Sesi yang energik dan lancar.

Ini adalah sesi yang dirancang untuk mereka yang ingin menemukan fleksibilitas dan kesejahteraan psikofisik. Opsi ini mencakup latihan yoga untuk membangunkan otot Anda dan meningkatkan postur, meditasi terpandu untuk mendorong ketenangan dan konsentrasi batin, dan terakhir, perawatan pijat yoga Thailand. Teknik ini bergantian membantu peregangan dan tekanan dalam untuk merilekskan tubuh dan mengurangi ketegangan.