Yin yoga adalah latihan yang sangat restoratif dan menyejukkan yang menenangkan sistem saraf dan menyehatkan jaringan ikat. Melalui pose duduk yang dipegang lama, kami dengan lembut menekankan ligamen dan tendon untuk meningkatkan vitalitas dan aliran Chi. Didukung oleh alat bantu dan panduan yang penuh perhatian, Anda akan menjelajahi kesehatan Anda - menumbuhkan ketenangan, keseimbangan, dan energi muda dari dalam.

Dalam aliran lambat, kita membangun panas secara perlahan melalui gerakan yang diarahkan dan disengaja. Kelas ini bergerak dengan kecepatan yang penuh perhatian, menggabungkan penahanan yang lebih lama dan transisi yang lancar untuk menumbuhkan kekuatan, stabilitas, dan kehadiran. Meskipun alirannya lambat, harapkan latihan membangun panas yang kuat yang menantang tubuh sambil menenangkan pikiran. Setiap kelas diakhiri dengan postur restoratif, pendinginan yang menenangkan, dan savasana yang diperpanjang, yang memungkinkan energi Anda untuk menetap ke dalam keadaan relaksasi dan keseimbangan yang mendalam.

Warm Vinyasa Yoga adalah aliran energi yang diatur pada suhu 80 derajat Fahrenheit untuk menghangatkan tubuh secara lembut dan membangkitkan vitalitas Anda. Melalui urutan dinamis, penahanan yang lebih singkat, dan transisi yang lancar, kita akan membangun panas, kekuatan, dan keseimbangan. Dimulai dengan Salam Matahari, kelas ini bergerak menuju pose puncak sebelum melanjutkan ke peregangan grounding dan savasana yang menyejukkan - pengalaman gerakan, napas, dan kegembiraan seluruh tubuh.

Rasakan sesi satu lawan satu yang dipersonalisasi yang dibuat untuk meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan batin sambil menghilangkan stres dan kecemasan. Setiap latihan dirancang khusus untuk tujuan Anda, memadukan gerakan yang penuh perhatian, pemulihan mendalam, dan penyelarasan yang halus untuk pengalaman transformatif dan menyegarkan yang memelihara tubuh dan pikiran.