Kursus ini dirancang untuk mereka yang melakukan segala jenis latihan atletik dan ingin meningkatkan fleksibilitas dan kebugaran mereka. Latihan ini diadakan di pantai yang berdekatan dengan hotel W Barcelona dan terdiri dari kelas pilates, ideal untuk memulihkan keseimbangan psikofisik dan mengendurkan ketegangan otot.

Ini adalah kelas pilates untuk mengencangkan otot yang cocok bagi mereka yang ingin mengencangkan otot, serta memperbaiki postur dan stabilitas. Sesi ini, yang diadakan di pantai, mencakup latihan tubuh bebas dan latihan dengan alat kecil, termasuk pita elastis dan beban. Anda mengerjakan ritme, postur, pernapasan, dan koordinasi untuk menemukan fluiditas dan harmoni psikofisik.

Ini adalah sesi yang dirancang bagi mereka yang ingin terhubung kembali dengan dunia batin dan menemukan kembali harmoni pikiran dan tubuh. Sesi ini diadakan di luar ruangan, di pantai, dan dirancang untuk orang-orang dengan tingkat persiapan atletik apa pun yang ingin meningkatkan fleksibilitas mereka.