Sesi latihan kekuatan pribadi selama 1 jam, yang disesuaikan dengan level dan tujuan Anda. Setelah diskusi singkat untuk memahami kebutuhan Anda (membentuk otot, mengencangkan otot, kebugaran, atau olahraga kesehatan), kami menyusun program yang ditargetkan dengan latihan terpandu, koreksi teknis, dan pemantauan kemajuan. Saya mendampingi Anda dengan semangat, pendekatan pedagogis, dan sikap ramah agar Anda merasa percaya diri, termotivasi, dan bangga dengan kemajuan Anda

Sesi circuit training 1 jam, berirama, dan dapat diakses oleh semua level. Setelah diskusi singkat tentang tujuan Anda, saya menawarkan serangkaian latihan yang bervariasi (penguatan, kardio, mobilitas) secara bergantian, untuk melatih seluruh tubuh secara efektif dan menyenangkan. Saya memperbaiki teknik, menyesuaikan intensitasnya dengan setiap orang, dan memastikan suasana yang memotivasi. Sangat cocok untuk berolahraga, meningkatkan dan memulihkan energi, kepercayaan diri, dan kesejahteraan.

Sesi lari 1 jam, disesuaikan dengan level, kecepatan, dan tujuan Anda (pemula, meningkatkan daya tahan, meningkatkan kecepatan, atau persiapan balapan). Setelah diskusi tentang perasaan dan kebiasaan Anda, kami secara khusus menangani kebutuhan Anda agar dapat berjalan lebih efisien dan tanpa kesulitan. Sesi yang progresif, mudah diakses, dan memotivasi, ideal untuk kembali menikmati lari dan merasakan kemajuan nyata.