Perindah tubuh Anda dan bangun kembali keseimbangan batin Anda dengan Sculpt & Tone, kelas Pilates khas kami yang dirancang untuk membangun kekuatan jangka panjang dan postur tubuh yang anggun. Setiap sesi memadukan gerakan terkontrol dan lancar dengan teknik pernapasan yang disengaja untuk mengaktifkan otot-otot dalam, meningkatkan kelenturan, dan membentuk tubuh yang ramping dan proporsional. Baik Anda pemula atau atlet berpengalaman, olahraga berintensitas rendah ini mendukung kesehatan jangka panjang Anda, satu denyut nadi yang kuat pada satu waktu. Berbasis matras. Semua level diterima.

Tantang seluruh tubuh Anda dengan Kelas Barre Rituales kami, olahraga yang dirancang untuk membentuk, mengencangkan, dan mengubah tubuh. Menggabungkan elemen balet, Pilates, dan latihan kekuatan, kelas berintensitas rendah ini berfokus pada otot-otot inti, postur, dan stabilitas Anda sembari meregangkan dan memperkuat setiap otot. Berbasis matras. Semua level diterima.

Ketenangan sebagai perawatan diri. Yin yoga adalah latihan lambat dan menenangkan yang dirancang untuk melepaskan ketegangan pada jaringan ikat, meningkatkan fleksibilitas mendalam, dan memulihkan keseimbangan pada sistem saraf. Persiapkan untuk gerakan memegang yang lama dan didukung, yang mengundang peregangan mendalam dan pemulihan emosi. Sangat cocok untuk siapa saja yang mencari ketenangan, pemulihan, dan kedamaian. Berbasis matras. Semua level diterima.