Latihan ini mencakup aktivasi otot, pengembangan kardio dan fleksibilitas, serta stimulasi alat kontraksi, dengan atau tanpa peralatan, di rumah atau di gym. Ini termasuk peregangan dan pengembangan terprogram dengan studi anamorfik. Saya bisa menyediakan dumbel dan pita elastis bagi mereka yang tidak memiliki peralatan, dengan tindak lanjut yang tepat dan hasil yang dioptimalkan sesuai dengan morfologi dan tujuan Anda.