Praktik yoga Hatha yang lembut dan penuh perhatian yang menggabungkan postur, pernapasan, dan relaksasi. Ideal untuk pemula dan mereka yang ingin terhubung dengan tubuh mereka, meningkatkan keselarasan, dan menumbuhkan ketenangan dan keseimbangan. Yoga Vinyasa, gaya dinamis di mana postur-postur dihubungkan dengan pernapasan dalam urutan yang lancar. Meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan energi, cocok untuk mereka yang menikmati ritme gerakan yang lebih aktif dan meditatif.

Teknik ini didasarkan pada konsep penyelarasan B.K.S. Iyengar, dan menggunakan dinding sebagai penopang untuk memperdalam postur klasik, dengan memperhatikan detail secara khusus. Ini juga mencakup latihan dengan tali dan tubuh dalam suspensi yang menentang gravitasi, yang dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas, memperkuat otot, dan meningkatkan perasaan ringan dan kebebasan dalam tubuh.

Tai Chi adalah seni Tiongkok kuno yang menyatukan gerakan dan pernapasan. Gerakan mereka yang lambat dan lancar menenangkan pikiran, memperkuat tubuh, dan membuat aliran energi vital. Mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, meningkatkan energi dan vitalitas.

Ini adalah latihan di mana kita membawa asana ke ayunan dari postur berdiri, lengkungan, keseimbangan, dan inversi. Dalam kelas ini, dengan bantuan ayunan, kita memperdalam dan menyelaraskan postur dan membuat inversi dengan cara yang mudah dan menyenangkan dan pada saat yang sama menantang