Gentle flow adalah kelas yoga vinyasa yang menenangkan yang dirancang untuk melepaskan ketegangan dan stres, meningkatkan fleksibilitas, dan mendorong relaksasi yang mendalam. Dengan gerakan yang lambat dan penuh kesadaran serta penahanan pose yang lebih lama, latihan berdampak rendah yang ramah bahu dan pergelangan tangan ini menghubungkan pernapasan dengan gerakan, sehingga dapat diakses oleh semua tingkat. Sesi ini cocok untuk pemula, dini hari, atau kapan pun reset yang damai diperlukan.

Kelas yoga Flow kami adalah latihan vinyasa dinamis yang dirancang untuk memberi energi pada tubuh Anda, menjernihkan pikiran Anda, dan memperdalam koneksi Anda dengan diri sendiri dan latihan yoga Anda. Sempurna untuk siswa tingkat menengah, kelas ini memadukan gerakan sinkronisasi napas dengan urutan pose yang lancar, menawarkan keseimbangan sempurna antara tantangan dan keanggunan.

Selami ketenangan dengan kelas Yin Yoga kami—praktik meditasi dan pemulihan mendalam yang menargetkan jaringan ikat, sendi, dan fasia melalui pose pasif yang dipertahankan dalam waktu lama. Setiap postur dipertahankan selama tiga hingga lima menit, memungkinkan pelepasan ketegangan yang dalam dan peningkatan fleksibilitas. Dengan fokus pada pernapasan, kesadaran penuh, dan kesadaran batin, Yin Yoga menenangkan sistem saraf, mengurangi stres, dan menumbuhkan perasaan seimbang dan tenang.

Mulailah perjalanan relaksasi dan pembaruan dengan sesi Soundbath kami, pengalaman imersif yang dirancang untuk meningkatkan frekuensi getaran Anda, mengurangi stres, dan mendorong relaksasi mendalam. Saat Anda bersandar dengan nyaman, Anda akan diselimuti suara terapi mangkuk nyanyi kristal, mangkuk Tibet, gong, dan instrumen resonansi lainnya.

Power Flow adalah latihan vinyasa yang dinamis dan menuntut secara fisik yang menyalakan api batin Anda dan melepaskan kekuatan tubuh dan pikiran. Dirancang untuk praktisi menengah hingga lanjutan—atau siapa saja yang siap menantang diri mereka sendiri—kelas yang menyegarkan ini memadukan kelancaran vinyasa dengan latihan membangun kekuatan untuk aliran yang lebih cepat.

Kelas ini menawarkan eksplorasi napas yang dinamis dan disengaja sebagai katalis untuk pertumbuhan pribadi. Melalui serangkaian latihan dan teknik pernapasan terpandu, peserta akan memanfaatkan kekuatan bawaan napas mereka untuk melepaskan ketegangan fisik dan emosional, membuka energi yang tidak aktif, dan mengakses kondisi kesadaran yang lebih tinggi.