Bentuk tertinggi dari yoga. Tenangkan pikiran, kembangkan napas, dan bebaskan diri dari penderitaan. Dengan memanfaatkan berbagai gaya meditasi dari visualisasi yang dipandu dengan lembut hingga Vipassana, pengucapan mantra dan pranayama atau latihan pernapasan, Anda akan belajar menstabilkan pikiran dan benar-benar mengenal kedamaian.

Praktik pasif dan lambat tanpa perlawanan yang akan membuka simpul di fascia, melepaskan area ketegangan, dan memperdalam koneksi Anda dengan Diri, sangat cocok untuk relaksasi dan koneksi dengan kebenaran tertinggi Anda.

Dengan mempraktikkan jalur delapan anggota atau yoga upaya, Anda akan melihat mengapa dua sistem yoga yang produktif ini telah menguasai dunia barat. Memperkuat dan memperpanjang otot, membangun keseimbangan dan propriosepsi, menggerakkan tubuh sambil mengoordinasikan napas untuk membawa pikiran ke fokus seperti laser, menghasilkan kejernihan mental dan penguasaan diri yang luar biasa. Setelah membahas tujuan pribadi Anda, kami akan memilih jalur yang tepat untuk Anda kejar dan Anda akan mencapai potensi penuh Anda.

Menggabungkan napas dan gerakan, vinyasa berarti menempatkan dengan hati-hati. Anda akan menjadi lebih anggun dengan menghilangkan gerakan yang tidak perlu, menghubungkan satu postur langsung ke postur berikutnya, dan menciptakan meditasi bergerak sejati. Cocok untuk semua tingkat latihan.