Nikmati akses gratis ke ruang mesin kami di lingkungan yang nyaman dan eksklusif, jauh dari keramaian. Berlatih sesuai keinginan Anda dengan peralatan berkualitas dan nikmati pengalaman Cosmofit selama Anda menginap.

Format ini terdiri dari serangkaian beberapa latihan yang dilakukan satu demi satu dengan sedikit atau tanpa jeda di antaranya. Setiap latihan dianggap sebagai satu "stasiun" dan tujuannya adalah menyelesaikan semuanya dengan membentuk satu sirkuit lengkap. Setelah selesai, Anda beristirahat selama waktu yang telah ditentukan dan mengulangi jumlah putaran yang telah diprogramkan. Ini adalah latihan dalam kelompok kecil dan dipandu oleh seorang pelatih.

Metodologi ini dirancang untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam menghasilkan ketegangan otot, meningkatkan massa tanpa lemak, memperkuat tendon dan sendi, serta mengoptimalkan performa fisik secara keseluruhan.